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Por Agencia
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Salud

Abel Cruz 

EL UNIVERSAL 

El calvario de la codependencia 

El apego excesivo a una persona o a los objetos materiales puede afectar seriamente la calidad de vida. 

Casi todas las personas tienen alguna fijación que es normal, siempre y cuando no afecten o nuestro accionar diario o la relación con la gente que nos rodea. 
La codependencia es un estado mental muy común en los seres humanos y puede provocar que suframos si no tenemos algo que deseemos. 
Existen personas que sufren al pensar que algo nos deja de pertenecer y sobre todo que se aleje de nosotros. 
Algunos ejemplos se dan con pensamientos como cuando se siente que nadie debe tocar nuestro automóvil, por citar algún objeto material. 
En las relaciones personales esto ocurre cuando alguien considera que su pareja solamente es suya y que no debe pensar en nadie más. 
APEGOS. En ocasiones, podemos encontrarnos con personas que se preocupan mucho por tener novia, casarse, comprarse un coche o ganar un ascenso en el trabajo para poder ser felices. 
Aunque no lo querramos entender, somos dependientes, de los demás y eso desencadena una de enfermedades que afectan nuestra vida. 
¿CÓMO ENFRENTARLO? El primer paso es pensar en modificar nuestra conducta y posteriormente dejar en la medida de lo posible los actos que nos afectan a diario y nos impiden ser felices. 
Para ello debemos tomar la vida como un regalo que nos permite encontrar la solución a todos los problemas que tengamos si actuamos con mesura. 
Además, podemos tomar en cuenta las siguientes recomendaciones.
Indicaciones 
Procurar una alimentación sana para tener la energía necesaria. 
Valorar los pros y los contras de cada decisión que tomemos, esto nos ayudará para no equivocarnos más. 
Hacer ejercicio para sentirnos más felices y vitales. 
No consumir alimentos o sustancias que generan dependencia como refrescos de cola, cigarros, alcohol o comida chatarra. 
Comenzar nuestro día con una oración en la que agradecemos a Dios por comenzar un nuevo día. inmunes. 
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Acto de fe y amor 
Un vaso de agua. 
Dos gotas de miel. 
Dos gotas de jugo de manzana. 
Una pizca de azúcar 
mascabado. 
Poner a serenar y al dia siguiente con los primeros rayos de sol hacer esta oración: 
ALTÍSIMO 
Gracias por permitirme iniciar este día. 
Gracias por hacer que todos los actos de vida que realizo hoy sean guiados por ti en beneficio de todos los que me rodean y el mío propio 
Gracias por darme y ser parte de esta vida. 
Protege a mi familia y a todos en este mundo. 
Dame la fuerza y la energía para llevar a cabo todos los actos que hoy tenga que realizar. 
Y gracias por la vida que me has dado el día de hoy. 
Soy feliz, muy feliz. 
Así sea, Así sea, Así sea... 


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